大家覺得選一本書，要注意那些條件呢?
對我來說，每本書在博客來中
都會有書的大綱介紹與作者介紹
這是我選書的兩大重點!
畢竟從書名中，其實是很難完整了解書中在講些甚麼
而這本妳累了嗎？，看過相關大綱與作者背景
真的佩服這個作者的經歷，沒想到誤打誤撞，選到一本這好的書!
在這篇文章中
特別將他的大綱都抓出來給大家
讓大家也能在購買前
先看看大綱，再決定要不要下手囉~
加上 博客來本每月的優惠很多
也能趁這個機會挑選自己喜歡的書囉
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明：
描述：
對大多數的女性來說，「過度忙碌」似乎是他們生活上一個普遍的身體和情緒上的表現──無論她們的年齡是在剛進入職場的二十來歲，或是負起職業母親角色撫養家庭、小孩的三十、四十歲，又或者負責照料年邁雙親，且尋找簡單生活的五十、六十歲。
本書廣泛地檢視我們如何生活在一個忙碌的文化中，以及女性是如何被剝奪了停下來休息和為自己騰出些時間做自己的事情。藉此，作者為所有不同年齡層的女性找到：可以避免過分忙碌而破壞簡單愉快生活的方法。
對身為X世代的作者來說，藉由本書告訴全天下女性如何懂得照顧自己，讓自己保持行動力和維持身體的自然能量。
操勞過度是女人在很多階段都會面臨的生理和情感狀態——無論是20多歲剛開始事業的時候，還是三、四十歲既要工作又要養家的時候，還是五、六十歲時自己逐漸衰老，同時還要照料年邁父母的時候。
《妳累了嗎？》全面分析了我們生活在其中的忙碌社會，審視了女人在哪些方面不能放鬆自己、不能給自己一點時間。羅娜為每個年齡段的女人指明了怎樣避免走上那些最容易讓女人操勞過度的路，建議女人創造生活平衡，讓最忙碌的事情簡單化。
羅娜的靈感來自於她母親。她觀察身邊的女人，雖然現在女人能更好地步入老年，但生活節奏一點也沒有慢下來。於是，她開始走訪各種年齡段的女人。最後，羅娜通過本書向女人表明了應該怎樣照顧自己，讓自己終身保持活力，充分利用自己的自然身體資源。
最為可取的是，書中為讀者提供了許多切實可行的運動、飲食、休閒、放鬆方面的建議。
「懂得愛自己的女人最美麗」，這是一本實用書，讓女人由內而外的懂得照顧自己，也是女人的福音書！ ──LuLu
學習瑜珈，讓人精神飽滿充實，除了擁有幸福感之外，更重要的是內心變得更柔軟、更慈悲、更惜福，讓女人由內到外變得更漂亮、更優雅也更有自信。 ──陳鈴
就像瑜伽提斯講究平衡合一，《你累了嗎？》一書正細膩的引導每位珍貴美麗的生命回歸真我，願所有的女人都喜悅、完美。 Namaste ～ ──唐幼馨
1、亞馬遜讀者5星推薦
2、讀者評價
這是一部優秀作品，充滿了驚人的資訊，對當今時代女人的生活狀況作出了大體概括。作者文筆流暢，作品讀起來輕鬆愉快。給每個女人提出了減少壓力、關愛自己的建設性意見和可行性建議。作者還和讀者分享了自己是如何在今天無數種追尋健康的方法找到平衡的。我非常喜歡閱讀這本書並竭力推薦給大家。
——三藩市讀者、心理學家Robert D. Schenck
羅娜?以撒在本書中列舉了許多自己的故事，有助於我們更好地瞭解作者。本書通俗易懂，列舉了現代社會緊張生活中的各種困境。羅娜不僅讓女人認識到了日常生活中存在的那些讓我們「操勞過度」的因素，還幫助我們瞭解我們的身體在發生哪些生理變化，提出有益的建議。我最喜歡的是，她列舉了那些我們每天都可以做的小事，而不僅僅是向我們推薦那些看上去無法抵抗但有不可能開始實施的大事。如果你想讀一本有見地、有趣、文筆優美、讓自己生活得更美好的書，我建議你讀這本。
——波士頓讀者Laurie D.
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作者簡介
Nora Isaacs 羅娜?以撒
在哥倫比亞新聞學院獲得文學碩士學位，在三藩市從事寫作和瑜伽教學工作，和丈夫及剛出生不久的兒子住在三藩市。
羅娜?以撒是一個自由撰稿人，主要為雜誌撰寫健康、保健和瑜伽題材的文章，曾在《瑜伽期刊》（Yoga Journal）雜誌社做過編輯和高級編輯，還在《呼吸》（Breathe）、《時尚男人》（Men's Journal）和《美國美國攝影雜誌》（American Photo）擔任過編輯。
作為自由撰稿人，羅娜?以撒為很多媒體和機構撰寫過出版物，比如《替代醫學》（Alternative Medicine），《寶寶中心》（Baby Center），《身體和心靈》（Body & Soul），CNN.com，《健康瑜伽》（Fit Yoga），《自然健康》（Natural Health），《紅鯡魚》（Red Herring），Women.com，《瀟灑商務》（Smart Business），《連線》（Wired），《女人健康》（Women’s Health），《沙龍》（Salon），Sunset Custom Publishing出版社等。
羅娜?以撒喜歡把散步作為鍛煉，不受干擾地練習瑜伽，在很好的餐廳用餐，和朋友進行無時間限制的溝通，繞著曼哈頓散步，照著食譜做菜，看外國電影和在咖動一時的大片（前提是畫面不要太暴力），喜歡去不為人知的地方旅遊，還喜歡在咖啡廳角落?靜坐。羅娜?以撒不喜歡開車、太熱的天氣、教條、撿狗屎，還不喜歡在公眾場合講話，因為那種時候別人總是咕噥，而她又聽不見別人在說些什麼。
須知：
作者： 羅娜．以撒
新功能介紹 【博客來排行榜繪畫攝影藝術總論】- 原文作者：Nora Isaacs
- 譯者：葉俊汝
- 出版社：大可
新功能介紹 - 出版日期：2007/05/09
- 語言：繁體中文
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妳累了嗎？ 書評
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（中央社記者田裕斌台北8日電）全球熱門手機遊戲「Pokemon Go」台灣6日開放下載以來，產生許多馬路亂象，也有駕駛人違規被抓，車商表示，就算現在汽車科技進步，但「抓寶」可能產生的危險無法防範。 Pokemon所帶來的各種現象逐漸成為國人話題，其中處處可見機車騎士、單車騎士或是行人低頭關注手機畫面，甚至是汽車駕駛邊開車邊玩的亂象，意外往往在分心時產生，國外也不乏相關事件發生。 針對車輛、單車、行人，目前主流的主動安全防護措施包括： 1.都會安全防護系統，當系統判斷可能發生與前車碰撞，煞車會預先加壓，以便縮短反應動作所需的時間；如果駕駛沒有即時踩下煞車，系統就會自動啟動煞車，同時關閉油門、降低動力輸出，幫助駕駛避免碰撞或是減輕碰撞所造成的損害。 2.行人偵測暨完全主動煞車系統，可持續偵測車輛前方站立不動或行走中的行人，如果行人突然出現在車輛前方、系統判斷可能發生碰撞，就會以擋風玻璃上的閃爍紅燈以及警示聲響來提醒駕駛，同時系統亦會預先加壓煞車、並準備好緊急煞車；如果駕駛對警告訊息沒有反應、而碰撞又已經無法避免，系統將立即啟動自動煞車功能。 3.單車客偵測暨完全主動煞車系統，能在一定時速下啟動，可偵測配備後反光鏡離地高度70公分以上的同向行駛、或靜止的自行車騎士；當自行車時速在50公里以下，且與車輛間的相對時速在15公里以下時，如果系統判斷可能發生碰撞，就會發出警示聲響與燈號，並啟動最大煞車制動力，避免碰撞損傷。 雖然車商在科技上的進步，協助駕駛注意到原本可能疏忽的地方，但並非鼓勵駕駛人放心把車交給這些科技，開車時還是需要「眼觀四面、耳聽八方」，才是確保平安駕駛的唯一途徑。1050808
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