健康減肥
這本書期待以久終於上架囉！
像是這類型講述生活風格的叢書，其實一直都是我的最愛
尤其像是這一本健康減肥
許多的讀者的風評真的很好，一些讀書心得也是很大推
這本書倒是可以體會出一些生活的哲理
其實生活就是簡單，而且可以充分感受【博客來新書優惠出清優惠折扣-流行】到休閒
其實這樣就非常的足夠囉～
非常推薦健康減肥給大家
希望幫助大家學得更多新知喔！
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明：
描述：
●健康減肥新概念
●瘦身秘訣---飲食+運動+毅力
●多種減肥絕招減磅
●多種情緒排毒妙法
●數十款健康餐簡單易做
須知：
作者： 楊眉
新功能介紹- 出版社：萬里機構
新功能介紹 - 出版日期：2006/05/01
- 語言：繁體中文
底下這些也是熱門的書單值得推薦喔！
▲男常想些奇招，氣得女友不想做愛。（示意圖／取自librestock網站）
文／性健康管理師陳建臨
小雷與小萵已經交往了四年，性生活卻是在第一年急遽下降。女友總是埋首於工作，好不容易有個空檔，就說要休息，不想做愛。兩人為此已經吵架過無數次，終於妥協從每月零次至少每週一次的性愛。儘管如此，小雷依然很不滿，因為這是女友無奈配合，並非自然發生，身為準新郎的小雷，不想婚後過著這種有如酷刑的生活，便氣急敗壞地把準新娘拖來課程裡。
照慣例，要先確認雙方的性功能狀態，先屏除性功能不佳或是性交疼痛才導致女方興致缺缺。在訓練室裡，小雷的敏感度和硬度也都正常，但是他很在意他的勃起硬度，已經有八～九成的勃起程度，他卻自認為只有六成。回到諮詢室，小萵說，性行為中會舒服，不會疼痛，但就是不想。
「妳不想做愛，這樣我們是無法結婚的！」小雷有如快噴發的火山，用怒吼來表達不滿。
「你就是這樣的脾氣，我才不想做愛，現在也不大想結婚了」小萵不甘示弱回擊。
小萵說其實她本身有性需求，有時想要，但是他一發脾氣又不想了。接下來兩人，落入銜尾蛇般的循環，互相責怪對方才是性生活的兇手。「性」在他們之間就像是個角力場，互不相讓。尤其當他們吵完架，小雷會誤用床頭吵床尾和的觀念，想和女友發生性愛來和好，但是女友還在吵架的情緒裡，自然就會拒絕，反而認為他精蟲衝腦，沒看到老娘還在氣頭上還想要做愛？此外，小雷一有需求時就想要，完全不顧窗簾有沒有拉下來，還是隔牆的室友回來沒有，一但外邊有風吹草動就讓她提心吊膽怎麼會有性的感覺呢？
▼男常在吵完架後想「示好」，卻被女友認為是精蟲衝腦。（示意圖／記者李鍾泉攝）
我詢問雙方對性的渴求什麼時候會多一些，兩人不約而同地表示，在享受專屬時光就會比較有情慾，但是工作很忙就沒有先醞釀氣氛。若能先好好吃飯，看看夜景其實她也不會拒絕。我先請他們回去討論，要如何安排兩人的專屬時光。兩人馬上決定要去渡假，想把當初交往第一年的激情找回來，的確他們有了段美妙的假期，但是回到日常生活，一切如故。
「能不能跟老師談談，這兩者最大的區別在哪」我詢問眼前這對苦惱的伴侶。
「我們海邊彼此玩樂，到了晚上四下無人，她當然就很放得開，我很滿意。不過，總不能要做愛就得渡假吧，長期來說，要錢要時間。」
「不是，雖然環境有影響，最大的區別，是他在那個情況下，才不會想一堆有的沒的新招。」小萵趕緊否認不全然都是環境因素。
「他平時很在意自己的硬度（表現），認為是不夠好，我才不愛。在性方面的表現都沒自信，認為我都是演出來的，所以都會去學新招式要我配合：按摩棒、蒙眼性愛、野外車震、找什麼G點的，我時常擔心他今天的性愛裡又會多了什麼怪招回來，如果拒絕就說我不愛她了，我才只好硬忍下來，每個禮拜給他一次。」
▼面對男友的「怪招」女友只能硬忍，每週配合做愛一次。（圖／達志／示意圖）
小萵逮到機會就連珠砲的講不停，此時我才了解事情的全貌。全部都是小雷性自信不足引起的，難怪在最原先檢測時，他硬度已經非常足夠，但是自卑感作祟總是覺得可以再更好，去尋求一堆稀奇古怪的方法，想讓女友滿足。才搞到現在連婚事都要告吹。
小雷對自己器官認識不足，追求不存在硬度，又擔心是因為自己不行，才讓女友不斷拒絕性愛。後來學了一堆稀奇古怪的技巧想來滿足對方，更是壓垮最後一根稻草。性健康管理師除了可協助伴侶進行一般溝通和性溝通之外，最重要的是會篩選適合雙方的技巧，安排進度提供學習，才不會讓性技巧演變成折磨對方的性暴力。
本文作者：陳建臨，現任嵩馥性健康中心性健康管理師。
樹德科技大學人類性學研究所碩士畢業，為美國ACS執照性學家、中華性健康協會第一屆理事、台灣性學會第四屆常務監事。
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文／性健康管理師陳建臨
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